2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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795 kcal
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지방: 45.06g | 단백질: 28.82g | 탄수화물: 63.67g.
아침 식사: Победа Горький Шоколад 72%, Ого Отруби Ржаные, Зенченко Кефир. 점심 식사: Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Победа Горький Шоколад 72%. 저녁 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Винегрет. 더보기
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2302 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 줄넘기 - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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