2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
|
1220 kcal
|
지방: 45.21g | 단백질: 89.07g | 탄수화물: 114.37g.
아침 식사: Ветчина, Овсяноблин с Сыром. 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Котлеты из Куриной Грудки, Красная Фасоль (Консервированная). 저녁 식사: Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофель Отварной, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. 간식/기타: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. 더보기
|
|
2153 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|