DanielCardenasM님의 저널, 2015년 03월 25일

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2015년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 25일:

2489 kcal

지방: 38.22g | 단백질: 170.18g | 탄수화물: 377.88g. 아침 식사: Kölln Müsli Schoko. 점심 식사: Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten. 더보기

2986 kcal

운동: 스탠딩 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 3 시간 12 분. 더보기

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