2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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1802 kcal
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지방: 56.61g | 단백질: 115.13g | 탄수화물: 214.34g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мистер Грин Салат Афицион, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Рисовая каша. 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Командор Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Гороховый Суп (Своё). 저녁 식사: Помидор Сливка, Красный Лук, Огурец, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Красный Лук, Fish House Минтай Филе без Кожи. 간식/기타: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, BIG WHEY Гейнер. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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