2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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1095 kcal
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지방: 48.07g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 105.74g.
아침 식사: Toasted Mixed Grain Bread, Corned Beef, Gravox White Sauce, Tea with Milk. 점심 식사: Minced Pork (Cooked), Praise Balsamic Salad Dressing, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Homemade Pizza. 간식/기타: Carlton Mid Strength Beer, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2192 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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