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Fat percentage 32.4, which made me feel proud. I’ll work with weights today to keep the ratio going down.
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68.3 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1663 kcal
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지방: 64.29g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 221.81g.
아침 식사: Huel Black, 2% Fat Milk, Coffee, Eggnog (Alcoholic), Bare Naked Triple Berry Crunch Granola, Trader Joe's Greek Whole Milk Yogurt Plain. 점심 식사: Kroger Irish Creme Coffee Creamer , Coffee, Persimmon, Trader Joe's Nutritional Yeast , Whole Wheat Spaghetti. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Tea (Brewed) , A-Sha Tainan Noodle, Trader Joe's Nutritional Yeast , Egg, Pie Crust, Sugar, Baked Apple Unsweetened. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Miniatures, Red Vines Original Red Twists, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Twix Twix Minis (1). 더보기
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1702 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
Your weight history is going down, down. Congratulations. Thank you for your support. The Lord has surely carried me.
2022년 11월 5일 작성이: Snowwhite100
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2022년 11월 5일 작성이: moko 13
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