2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1349 kcal
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지방: 57.71g | 단백질: 117.83g | 탄수화물: 96.66g.
아침 식사: Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Pão Integral. 점심 식사: Chuchu Cozido, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Verde Mista, Friboi Fraldinha Assada. 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Kibe Assado. 간식/기타: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Maçãs Fuji, Abacate, Canela, La Violetera Castanhas do Pará, Body Action Whey Protein Isolate Definition. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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