2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1037 kcal
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지방: 16.96g | 단백질: 108.57g | 탄수화물: 113.81g.
아침 식사: Orthomol Vital F, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Knoblauch, Milbona Sour Cream, OceanSea Alaska-Seelachs Paniert, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. 저녁 식사: Özyörem Pastirma , Roggen Knäckebrot. 더보기
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163 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, Apple Health - 23 시간 24 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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