|
Вот так обычно и происходит, держусь всю неделю, в пятницу стресс, любимого воспитателЯ уволили, племяшка родила , это слишком много для меня эмоций, да и радость тоже можно заедать, потом по магазинам с малыми, и вместо ужина который ещё приготовить надо- хот-дог с заправки. Ещё и болею неделю тренировки нет, крч итоги недели так себе. Идём дальше
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
|
1308 kcal
|
지방: 39.90g | 단백질: 101.31g | 탄수화물: 135.54g.
아침 식사: Новый День Молоко 2,5%, Банан, Adal Творог 0,6%, Царь Геркулес, Сахар, Вареное Яйцо, Сметана. 점심 식사: Безе, Шедевр Подсолнечное Масло, Makfa Спагетти , Жареная Говядина (Только Постное), Соевый Соус, Вареное Яйцо, Кинза, Помидоры, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Сывороточный Протеин, Капуста Тушеная, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|