2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1385 kcal
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지방: 65.62g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 136.02g.
아침 식사: La Croix Sparkling Water, Coffee, Coffee, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. 점심 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Franklin Farms Firm Tofu, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, 2% Fat Milk, Campbell's Cream of Chicken Soup, Pita Pit Falafel Pita. 저녁 식사: Brita Filtered Water, Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. 간식/기타: La Croix Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Kanro Milk Candy (Kanro), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Nestle 100 Grand (Fun Size), Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. 더보기
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1479 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 4 분, 운동 기계 (느리게) - 55 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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