|
so yummy :(
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
|
1125 kcal
|
지방: 13.94g | 단백질: 59.45g | 탄수화물: 180.46g.
아침 식사: Papaya, Safiya Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats, Asian Pears , Fuji Apples. 점심 식사: Alfamart Rumput Laut, Tumis Chayote Long Bean Wortel 🥕🫑, Egg White, Red Cabbage, Jew's Ear (Pepeao) , Nasi Putih (Beras Biasa), Pokcoy/ Sawi Sendok, Chicken Breast, Yellow Sweet Corn . 간식/기타: Jeruk Sunkist Navel RRC. 더보기
|
|
1894 kcal
|
운동:
plank - 26 분, cardio pagi - 54 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|