|
такую низкую цифру на весах(54.7) уже не помню когда видела) ура ура ура!!!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
|
1145 kcal
|
지방: 73.76g | 단백질: 51.89g | 탄수화물: 74.28g.
아침 식사: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сырники, RED Молочный Шоколад с Орехами . 점심 식사: Сырный Дом Сыр, Greenbox Индейка с Булгуром. 저녁 식사: Магнит Морковь по-Корейски, Кедровые Орехи , Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". 간식/기타: Красные Помидоры, Кедровые Орехи . 더보기
|
|
1668 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분. 더보기
|
|