2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.9 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1960 kcal
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지방: 106.29g | 단백질: 95.49g | 탄수화물: 165.49g.
점심 식사: Prima Della Off The Bone Ham, Sara Lee Whole Grain White Bread, Dean's French Onion Dip, Raspberries, Fresh & Easy Orange Bell Pepper, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Hellmann's Real Mayonnaise, Di Lusso Provolone Naturally Aged Cheese (Not Smoked). 저녁 식사: Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Sara Lee Butter Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. 간식/기타: Reese's Drizzled Popcorn, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Reese's Reese's Pieces. 더보기
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4581 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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