2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
|
1900 kcal
|
지방: 73.51g | 단백질: 126.57g | 탄수화물: 176.76g.
아침 식사: Гармония Сметана 20%, Parmalat Молоко 3,5%, Сырники 5% Мои. 점심 식사: Русский бисквит Миникексы, Гармония Сметана 20%, Коломенское Батон Нарезной, Мясновъ Голубцы Мясновъ. 저녁 식사: Orion Choco Pie Mango, РИФ Креветки Северное Сияние 120+, Мясновъ Карбонад Беконная Свинина, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Гармония Сметана 20%, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. 간식/기타: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сырники 5% Мои. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|