2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1498 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 45.53g | 탄수화물: 161.29g.
아침 식사: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Philadelphia Light Cream Cheese, Weight Watchers Multigrain Bread, Coffee with Milk, Cookie. 점심 식사: Health Valley Vegetable Soup. 저녁 식사: Red Table Wine , Stonefire Mini Naan, Green String Beans, Uncle Ben's Jasmine Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Patak's Spicy Butter Chicken. 간식/기타: Baileys Irish Cream, Low Calorie Juice Drink. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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