2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1523 kcal
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지방: 72.58g | 단백질: 46.89g | 탄수화물: 168.56g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Müsli, Kekse, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot, Äpfel. 점심 식사: Magnum Classic (86g), Schlank Im Schlaf Ratatouille mit Schafskäse. 저녁 식사: Crepe, Pizza Selbstgemacht. 더보기
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2976 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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