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04.11.2022.Freitag.W.E. Guten Morgen zusammen. Hier mal ein Vorher & Nachher Bild. 108 kg 73 kg :-)69,4 kg.:-).
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1476 kcal
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지방: 64.12g | 단백질: 81.57g | 탄수화물: 135.80g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Kiwi, Spreewaldhof Saure Gurken, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, ASIA Sesamöl, K-Classic Milde Peperoni, Cocktailtomaten, Becel Vital Omega 3, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Spiegelei ohne Fett, Milbona Tilsiter , Egon Basedahl Prinzensülze. 점심 식사: Metzgerfrisch Gurkensülze, Fleischer Grützwurst, Aldi Schmierwurst, Lidl Crustini, Alnatura Frankfurter. 저녁 식사: Müller Reine Buttermilch, Bergader Edelpilz, Milbona Tilsiter , Arla Kaergarden, Wasa Vollkorn. 간식/기타: Berliner. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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