2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.5 kg
지금까지 감소한: 64.5 kg.
남은양: 75.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1648 kcal
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지방: 80.55g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 168.60g.
아침 식사: Nestle Bar One (21g), Sweetened Condensed Milk, Fruit Salad. 점심 식사: Orange Juice , Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Biltong, Butter , Eskort Liver Spread, Sour Dough Bread. 저녁 식사: Minced Beef, Woolworths Beef Curry Vetkoek. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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