2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1586 kcal
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지방: 74.56g | 단백질: 77.73g | 탄수화물: 147.40g.
아침 식사: Brinta Brinta, AH Halfvolle Melk. 점심 식사: AH Gebraden Gehakt , Jumbo Goed Begin, Wit Brood, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 저녁 식사: AH Chipolata Worstjes, AH Stamppot Andijvie, AH Verse Worst. 간식/기타: Wit Brood, AH Gebraden Gehakt, OLA Solero. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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