2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1478 kcal
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지방: 75.23g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 127.50g.
아침 식사: Buavita Jus Jambu, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat. 점심 식사: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Semur Daging, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Asin, Nasi Putih. 간식/기타: Tahu Bulat, Pentol. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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