2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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1474 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 176.61g.
아침 식사: Heinz Catsup, FUD Tocino Ahumado, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Mission Tortillas Ligeras, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café. 점심 식사: Carl's Jr. Western Bacon Cheeseburger. 저녁 식사: Pescado Plancha, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Aceite de Oliva, Aguacate. 간식/기타: Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Gamesa Galletas Marias, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Manzana. 더보기
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1455 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 10 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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