De Kris님의 저널, 2022년 11월 3일

2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:

2395 kcal

지방: 103.33g | 단백질: 106.02g | 탄수화물: 260.95g. 아침 식사: Croque Monsieur, Everyday Magere Yoghurt. 점심 식사: AH Digestive Volkoren, Salami, Bruine Boterham. 저녁 식사: Boni Pitasalade, Bruine Boterham, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes , Gebakken Aardappelen. 더보기

645 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 헬스 - 30 분, Google Fit - 23 시간 13 분. 더보기

주 0.8 kg 감소하기

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