2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1116 kcal
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지방: 64.57g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 61.14g.
아침 식사: Starbucks Filtre Kahve (Tall). 점심 식사: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Laktozsuz Süt. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Danet Hindi Füme, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir. 간식/기타: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Migros Çiğ Badem, Pepsi Max. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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