willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2022년 11월 3일

03.11 2022.Donnerstag ,16 °
🥰Guten Morgen zusammen🥰
und einen herrlichen Tag.
;-) 😋😋😋😋360 kcal 😋😋😋😋;-).
40 g Prinzensülze
1 Spiegelei ohne FETT
2 Scheiben Wasa Vollkorn
3 g Becel Vital Omega 3
100 g Cocktailtomaten
6 g Oliven
6 g Milde Peperoni
6 g Artischockenherzen
3 ml ASIA Sesamöl
6 g Picanto Knoblauch in Chili- Marinade
15 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
1 Kiwi
😋🥰😍

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1036 kcal

지방: 44.13g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 92.41g.   아침 식사: Kiwi, Spreewaldhof Saure Gurken, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, ASIA Sesamöl, Lidl Artischockenherzen, K-Classic Milde Peperoni, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Cocktailtomaten, Becel Vital Omega 3, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Spiegelei ohne Fett, Egon Basedahl Prinzensülze. 점심 식사: REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott, Weight Watchers Linsensuppe. 저녁 식사: REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott, Gemischter Salat mit Dressing, Beste Ernte Speisekartoffeln, Lidl Geräucherte Makrelenfilets Natur. 간식/기타: Gekochtes Ei. 더보기

1436 kcal

운동: 샤워 - 10 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 운전 - 48 분, 책상 업무 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 23 분, Samsung Health - 17 시간   39 분. 더보기