fightingdepression님의 저널, 2022년 11월 3일

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Cannot believe the scale is moving down so nicely😭😭😭💃🏾💃🏾💃🏾💃🏾
Omg

121.1 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 41.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:

1325 kcal

지방: 59.74g | 단백질: 79.49g | 탄수화물: 118.46g. 아침 식사: Whole Wheat Tortilla, Beef Pastrami (Cured) , Clover Cheddar Cheese . 점심 식사: Farmgate Milk, Home Valley Rice Puffs. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 간식/기타: Lifestyle Food Chia Seeds, Illovo Chocolate Sauce, Orange Grove Low Fat Yoghurt , Safari Mixed Nuts. 더보기

483 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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