2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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3694 kcal
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지방: 124.95g | 단백질: 300.22g | 탄수화물: 359.97g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Specially Selected Sourdough Square, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Snak Club Raw Almonds, Aldi Raisins, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 저녁 식사: Olive Oil, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Stater Bros Ground Beef 85/15, Brian's Homemade Chili, Brian's Roasted Veggies. 간식/기타: Aldi Chicken Breast, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Seasons Choice Cut Green Beans, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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