2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
|
3464 kcal
|
지방: 54.31g | 단백질: 195.98g | 탄수화물: 525.28g.
아침 식사: Roberto Sandwich Italiano, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Fiorentini Fiocchi d'avena, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco. 점심 식사: Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Ceci, Sugo di Pomodoro, De Cecco Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico. 간식/기타: Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Vale Mix Frutta Secca, Macedonia. 더보기
|
|
175 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 5 분, Samsung Health - 23 시간 55 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|