2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1608 kcal
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지방: 75.16g | 단백질: 95.49g | 탄수화물: 137.11g.
아침 식사: Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. 저녁 식사: Almette Творожный Сыр Сливочный, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Глобус Морковь Отварная, Global Village Капуста Квашеная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . 간식/기타: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Кефир 2,5%. 더보기
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2633 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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