2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1540 kcal
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지방: 38.62g | 단백질: 116.19g | 탄수화물: 185.66g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cos or Romaine Lettuce, ABC Saus Sambal, Tea Unsweetened, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar (1), Coffee. 점심 식사: Boiled Egg, Quaker Oat, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Sari Roti Roti Tawar (2), Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Finna Sambal Ijo Uleg, White Rice. 간식/기타: Longans , Banana, Tempeh, Green Summer Squash, Papaya, Passion Fruit. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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