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got a looong long night ahead of me..leaving at 530 to go get my lil sister from the airport. did i mention that the airport is 4 hrs 30 min away? so right there its 9 hours of driving. won't get back til about 5 am, then at 9am saturday mornin i've got a business meeting :/ wish me luck, because i'm definitely going to need it!
다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 24일:
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400 kcal
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지방: 16.30g | 단백질: 5.30g | 탄수화물: 61.08g.
아침 식사: diet lipton green tea citrus, crystal light energy. 점심 식사: mcdonalds milk shake, mcdonalds apple pie. 저녁 식사: vitamin water zero. 더보기
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4878 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 가사 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 운전 - 9 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분. 더보기
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