2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1376 kcal
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지방: 45.39g | 단백질: 76.62g | 탄수화물: 170.52g.
아침 식사: Coffee with Milk, Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Regular. 점심 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. 저녁 식사: Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Beef Goulash. 간식/기타: Natrel 2% Lactose Free Milk, Mr. Christie's Arrowroot Cookies, Peanut Butter, Grissol Melba Toast, President's Choice Extra Dark Chocolate 85%, Tangerines (Mandarin Oranges) , Tea with Milk, Peanut Butter, Melba Toast . 더보기
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2213 kcal
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운동:
walking - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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