2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
|
808 kcal
|
지방: 22.89g | 단백질: 39.21g | 탄수화물: 117.69g.
아침 식사: Mel, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Hortifruti Mamão Formosa, Visconti Torrada Tradicional. 점심 식사: Abacaxi, Vapza Carne Suína Cozida Desfiada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Manga Palmer. 더보기
|
|
2663 kcal
|
운동:
런닝머신 - 42 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 22 시간 38 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|