lilfurson님의 저널, 2011년 06월 24일

My last weigh in before 5 days of vacation. I have a lot of my food I normally eat packed so we'll see how things go. Hope everyone has a great few days. :-)

78.6 kg 지금까지 감소한: 23.0 kg.    남은양: 3.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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496 kcal

지방: 22.16g | 단백질: 27.59g | 탄수화물: 62.43g.   아침 식사: Atkins Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Strawberries. 간식/기타: Blueberries. 더보기

2432 kcal

운동: 운전 - 8 시간, 스탠딩 - 15 분, 앉아있기 - 15 분, 가사 - 45 분, 휴식 - 6 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기