2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
|
2102 kcal
|
지방: 86.87g | 단백질: 70.14g | 탄수화물: 259.88g.
아침 식사: EnerBio Baton Kokosowy, Słonecznik, Biedronka Zupa Krem z Dyni , Sałatka z Bukietem Warzyw, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Putka Ciasto Orzechowiec, Banan, Frytki, Costa Coffee Rurka z Bitą Śmietaną i Kajmakiem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki ze Sklepu, Julka Chleb Żytni, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Buraki Gotowane, Buraczki Zasmażane, Mlekpol Mleko 3,2%, Danone Fantasia z Kulkami w Czekoladzie. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|