2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 57.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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2255 kcal
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지방: 86.01g | 단백질: 115.54g | 탄수화물: 258.32g.
아침 식사: Beurre d'Amande, Baguette, Banane. 점심 식사: Baguette, Poisson Grillé, Oeuf, Choux Blanc, Épinards Cuits (à partir de Frais), Huile d'Olive, Oeuf, Auchan Purée Carotte Potiron Patate Douce, Pois Chiches, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés. 저녁 식사: Picard Nem aux Légumes , Sardines à l'Huile (en Conserve), Coing. 간식/기타: Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Lidl Pain Sportif. 더보기
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2061 kcal
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운동:
마사지 - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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