|
Минус 800 гр за вчера, только конченные рпп-шпицы радуются скинутым во время болезни килограммам, но блин- я этот вес больше 2х лет не видела 🤣🫣. У меня ангина, болит голова, состояние в целом не очень, понятно о тренировках говорить не приходится. А вот что по питанию- источники расходятся в советах- кто говорит ешьте белок- быстрее восстановление придёт, кто ешьте угли- мол нельзя нагружать организм, а на белки много сил уходит на переваривание, крч надо идти вписывать пельмени в рацион 😆
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
|
1338 kcal
|
지방: 45.73g | 단백질: 103.94g | 탄수화물: 129.40g.
아침 식사: Манная Каша на Молоке, Хурма, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо, Lactel Молоко 2,5%. 점심 식사: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шницель Куриный, Приготовленная Тыква. 저녁 식사: Poltino Клубника Замороженная, Сывороточный Протеин, Сахар, Савушкин Творог 1%, Сметана . 더보기
|
|