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Day 8 - ini menu cemilan pagi.. untuk sarapan masib seperti kemarin, oatmeal dan pisang plus chia seed.. tetep semangat defisit kalori untuk hidup yang lebih baik
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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993 kcal
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지방: 34.19g | 단백질: 31.84g | 탄수화물: 156.06g.
아침 식사: Chia Seed, Haverjoy Instant Oats, Pisang. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam, Nasi Coklat. 간식/기타: Jagung Rebus, Jambu Kristal, Jeruk. 더보기
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