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2022년 11월 1일
PastIdeal.님의 저널, 2022년 11월 1일
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2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.8 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
.
남은양:
5.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 1일:
629 kcal
지방: 18.24g | 단백질: 22.61g | 탄수화물: 100.74g.
아침 식사:
Khong Guan Gabin'n Cokelat, Dancow Susu, Teh Manis.
점심 식사:
Sayur Campuran, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Putih.
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347 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 심장 (Cardio) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 10 분.
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