2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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2106 kcal
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지방: 50.71g | 단백질: 179.13g | 탄수화물: 236.72g.
아침 식사: Frijoles Refritos, Huevo, Clara de Huevo, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Kellogg's Special K Té Chai. 점심 식사: Pierna de Cerdo, Frijoles Negros. 저녁 식사: Similares Simi Low-Carb Protein. 간식/기타: Green Mountain Berries & Seeds, Tuna, Plátano. 더보기
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2820 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 46 분, 국민체조 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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