2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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2492 kcal
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지방: 96.09g | 단백질: 142.90g | 탄수화물: 288.71g.
아침 식사: IHOP Egg White Vegetable Omelette, Egg, Coco's Seasoned Breakfast Potatoes. 점심 식사: Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Apples , Whole Wheat Spaghetti, Triscuit Crackers Original. 저녁 식사: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Bell Peppers, Tomatoes, Olive Oil , Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: York Peppermint Patties (Snack Size), America's Choice California Navel Oranges, RxBar Vanilla Almond, Great Value Mixed Nuts, Quest Cookies & Cream Protein Bar. 더보기
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안정된 체중
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