2015년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 23일:
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1470 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 136.93g.
아침 식사: Muz, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Cacık, Tavuk Şnitzel. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tulum Peyniri, Muz, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). 간식/기타: Ülker Çubuk Kraker. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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