2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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1532 kcal
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지방: 33.84g | 단백질: 76.01g | 탄수화물: 233.06g.
아침 식사: Açúcar, Shibata Pão Careca, Pão Francês, Café. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mangas, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Pão Francês. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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