2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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979 kcal
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지방: 33.12g | 단백질: 64.80g | 탄수화물: 105.55g.
아침 식사: Кунцево Кашка Минутка с Земляникой. 점심 식사: Евроопт Помидор, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Говядина Варено-Копченая, Лидкон Суп Харчо Домашний. 저녁 식사: Евроопт Помидор, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Вареное Яйцо. 간식/기타: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Здравушка Йогурт Греческий Питьевой. 더보기
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3332 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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