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loyed
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2022년 10월 31일
loyed님의 저널, 2022년 10월 31일
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A up but I will get my goal😍
47.9 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 31일:
471 kcal
지방: 11.52g | 단백질: 26.99g | 탄수화물: 64.02g.
아침 식사:
Jungle Muesli Granola, Coffee with Milk and Sugar.
저녁 식사:
Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Parmalat Smooth Yoghurt.
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1901 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 스탠딩 - 10 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 증가하기
7명이 응원합니다
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댓글
Yes you will!
2022년 10월 31일 작성이:
graieleyz
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