2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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1758 kcal
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지방: 43.10g | 단백질: 85.62g | 탄수화물: 257.32g.
아침 식사: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken, Mangos, Papaya. 점심 식사: Kopfsalat, Vegalia Burger Vegetariana De Berenjena, Stinges Graubrot. 저녁 식사: Weißwein, Eiklar, Zwiebeln, Olivenöl, Birkenhof Möhrengemüse, Balance, Vollkornnudeln, Zucchini. 간식/기타: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Spekulatius, Kaktusfeige, Vollmilch, Kaufland Kondensmilch Gezuckert, Berentzen Licor 43. 더보기
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2056 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 6 시간 28 분, 휴식 - 16 시간 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 19 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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