2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
|
2119 kcal
|
지방: 85.48g | 단백질: 93.83g | 탄수화물: 242.28g.
아침 식사: Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Pekaanipähkinät, Parsakaali, Porkkanat, Fazer Amica Bolognesekastike, Spagetti. 저녁 식사: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Ruokakerma 15%, Rainbow Tomaattipyree, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Rypsiöljy, Pirkka Anjovisfileet, Keitetty Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Urtekram Punainen Linssi. 간식/기타: Milbona Proteiinivanukas, Valio Kevytmaito, Satsuma. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|