|
Девочки, хочу пригласить вас бесплатный чат правильного питания( без добавок и прочей химии).
В чате вы узнаете:
Как рассчитать свой идеальный вес
Сколько калорий нужно потреблять в сутки
О пользе воды
Какие продукты должны быть в вашем рационе
Как распределять свой рацион на день
От чего следует отказаться в первую очередь
О всех ошибках при правильном питании
Почему нельзя голодать
Чат в Ватсап 87006523469
Возраст 18+
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
|
2188 kcal
|
지방: 69.52g | 단백질: 135.83g | 탄수화물: 260.07g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Сыр, Помидоры, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья. 점심 식사: Яблоко Желтое, Тушеные Овощи, Нут. 저녁 식사: Куриное Филе на Гриле. 간식/기타: Песочное Печенье, Вишневое желе, Петропавловское Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. 더보기
|
|
2586 kcal
|
운동:
실내자전거 - 1 시간 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|