2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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1034 kcal
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지방: 35.46g | 단백질: 85.05g | 탄수화물: 99.38g.
아침 식사: 김치, 조미김, 참기름, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 양반 현미밥. 점심 식사: 마이밀 자연방목 프로틴, 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. 저녁 식사: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. 간식/기타: 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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