2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
|
1444 kcal
|
지방: 49.76g | 단백질: 77.57g | 탄수화물: 167.43g.
아침 식사: Яшкино Тёмный Шоколад, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Икра Красная, Twix Twix, То, Что Надо! Геркулес. 점심 식사: Красное Яблоко, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, Рис Вареный, Капуста. 저녁 식사: Красное Яблоко, Изюм, Салат Витаминный, Куриное Филе с Сыром, Каша Пшенная на Воде. 간식/기타: Просто Молоко Молоко 3,2%, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара , Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Яшкино Тёмный Шоколад, Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|