2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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1217 kcal
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지방: 23.29g | 단백질: 98.11g | 탄수화물: 155.42g.
아침 식사: Oatmeal, Sunpride Banana, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Choco Fit Susu Coklat. Second Breakfast: Forisa Silky Pudding Taro, Chia Seed. 점심 식사: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nugteta Spring Roll, Healthi Ayam Suwir. Tea: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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